Mi az intimitás egy kapcsolatban?

Amikor az intimitásra gondolunk, automatikusan, hajlamosak vagyunk azt a testi szerelemmel, a testi közelséggel asszociálni. Bár az intimitás mindezeket magában foglalja, valójában sokkal több, mint a szexuális intimitás, hisz az alapvetően kölcsönös megértésről szól, valamint az "én" helyett a "mi" áll a középpontba.

Tény, hogy nem hagyhatjuk figyelmen kívül a testi intimitás fontosságát egy egészséges kapcsolatban, de az érzelmi intimitás megléte előfeltétele annak, hogy bármilyen fizikai intimitás legyen a partnerek között.

Melyek az intimitás típusai?

Az érzelmi, szexuális, mentális vagy intellektuális együttlétet magában foglaló intimitás a kapcsolat minden aspektusára kihat. Ha boldog pár vagy házastársi kapcsolatról van szó, akkor az érzelmi, fizikai, lelki és intellektuális kapcsolatoknak harmonikusan kell működniük.

• Érzelmi intimitás: Erősíti a kapcsolatot a pár között

Az érzelmi intimitás megléte szükséges ahhoz, hogy kialakuljon az a bizonyos izgalmas, bizsergető érzés, miközben arra gondolunk, hogy közel lehetünk a másikhoz. Ez egy felfokozott érzelmi állapot, ilyenkor egy pár érzelmi szinten kapcsolódik egymáshoz, kizárva maguk körüli világot.

Közel érzik egymáshoz magukat, azáltal, hogy megosztják vágyaikat, érzéseiket, álmaikat, törekvéseiket, titkaikat, de egyben sebezhetővé is válnak ezek után, hisz mindent megmutattak magukból. Az érzelmi intimitás egy kapcsolat kötelékét erősíti, valamint a bizalmat, megértést, elfogadást is, ezáltal a párok úgy érzik, hogy jobban kapcsolódnak egymáshoz.

Az érzelmi intimitás megéléséhez nem kell órákat együtt tölteni, elég, ha csak 10 perc minőségi időt töltünk együtt, vagy segítünk egymásnak a háztartási munkákban mert ez is javíthatja az érzelmi intimitást.

A vonzalomtól, szerelemtől, romantikától, szextől a spiritualitásig az érzelmi intimitás magában foglal minden olyan érzést, amely kulcsfontosságú ahhoz, hogy házasság vagy a párkapcsolat erős maradjon. Amikor a szexuális vágy csökken az életkorral az érzelmi intimitás megmarad, és ez az ami a legmélyebb szinten köti össze a párokat.

• Fizikai intimitás: A kapcsolat kivirágzásához alapvetően szükséges

    A fizikai intimitás nem csak a szexről, a testi intimitás több, mint a szex. Ez elhiteti veled, hogy fontos és különleges hely van számodra van a partnered a szívedben.

Az elfogadás, az elhivatottság, az összetartozás, az egymás iránti rajongásotok, minden visszatükröződik, amikor testileg intim kapcsolatba kerülsz partnereddel. A szexuális együttlét mellett egy romantikus testmasszázs, egy kézfogás, az ölelés vagy egy édes csók is a testi intimitás formáinak számítanak.

A kapcsolati bizonytalanságok leküzdésétől és a kialakult nézeteltérések enyhítéséig, a szerelem melegének érzetéig a testi intimitásnak meghatározó szerepe van a kapcsolatokban. Fizikai intimitás nélkül egy házasság vagy egy kapcsolat nem virágozhat és nem tartható fenn kielégítően mindkét fél számára.

• Intellektuális intimitás: A véleménynyilvánítás szabadsága a jobb kommunikáció érdekében

    Az intellektuális intimitás egy kapcsolatban lehetővé teszi, hogy mindketten szabadon megosszák gondolataikat, ötleteiteket, függetlenül attól, hogy véleményeik esetleg eltérnek egymástól.

Amikor két személy intellektuálisan összekapcsolódik, biztonságban érzi magát, és kényelmesen megoszthatják véleményüket bármilyen kérdésben, anélkül, hogy tartaniuk kellene a következményektől. A politikától, a gyermekneveléstől és a családi kiadásoktól a munkahelyi kapcsolatokig szabadon kifejthetik véleményüket és vitatkozhatnak.

Nos, fontos-e az intimitás egy kapcsolatban?

Hogy mennyire fontos az intimitás egy kapcsolatban, erről sok féle vélemény létezik. Mivel teljes szívünkből átadhatjuk magunkat egy másik személynek ilyenkor beáramlik a kapcsolatba a kölcsönös tisztelet, a szeretet és az elfogadás. Ezzel az intimitás mélyebb megértéssel köti össze az embereket.

A kapcsolatban, az 5 gyakori intimitásgyilkos

Különféle tényezők lehetnek, amelyek megölhetik az intimitást, és ellehetetlenítenek egy kapcsolatot:

1. Kitekintés a kapcsolatból

A párok közötti intimitás kihal, ha az egyik partner kapcsolaton kívüli viszonyba keveredik. Ez nemcsak megöli az intimitást, hanem megkeseríti a kapcsolatot is.

2. A ki nem mondott szavak

Problémák adódhatnak egy kapcsolatban, amiért a pár egyik tagjában felgyűlik a feszültség. Ennek okai lehet egy bizonyos helyzetek vagy befejezetlen beszélgetések, a ki nem mondott, elfojtott érzelmek.

3. Nem beszélni a szexuális vágyakról

Ha a párok nem beszélnek szexuális vágyaikról, nem lesz közöttük szexuális intimitás. Fontos, hogy nyitottak legyünk egymás szükségleteire és vágyaira ahhoz, hogy a kapcsolat sikeres legyen.

4. Az érzelmek ellaposodása

Egy kis szikra mindig szükséges ahhoz, hogy a kapcsolat izgalmas maradjon. Ha a kapcsolatban nem marad meg a spontaneitás vagy a meglepetés, az a kapcsolat unalmassá válik, és az intimitás megszűnik.

5. Önzés

Az önzés a kapcsolat, és ezáltal az intimitás kihalásához vezethet. Ha az egyik partner elfordul a párjától, amikor a „mi” helyébe az „én” lép, akkor mindkét partnerből kihal az intimitás érzése.

 Létezhet egy kapcsolat intimitás nélkül?

 Az intimitás az egészséges kapcsolat sarkalatos pillére, legyen szó házastársi vagy szerelmi kapcsolatról. Az intimitás segít abban, hogy mindkét partner felismerje, mennyire fontosak egymás számára.

Mindnyájan arra vágyunk, hogy partnereink elfogadjanak és szeressenek, hiányosságainkkal együtt. Ahhoz, hogy egészséges kötelék kialakuljon, elengedhetetlen az intim kapcsolat, mind a fizikai, mind az érzelmi síkon, így ezen eufórikus érzés nélkül lehetetlen egy hosszú távú kapcsolatot fenntartani. Ha már tisztában vagy az intimitás különböző típusainak fontosságával, jobb, ha elkezdesz azon dolgozni, hogy felfedezd, mi az ami erősíti a kapcsolatodat, hisz a te és párod igényei eltérőek lehetnek.

Hogyan lehet legyőzni az intimitástól való félelmet?

Az intimitás gyönyörű érzés, fontos „kellék”, ha biztosak akarunk lenni abban, hogy kapcsolatunk tartós legyen. De bármilyen szépnek is tűnik – az intimitás egyesek számára ijesztő lehet.

Az a tény, hogy nem minden ember tud meghitt kapcsolatba kerülni, számukra az intim kapcsolat még a partnereikkel is azt jelenti, hogy le kell küzdjék negatív érzéseiket, le kell bontsák a jól felépített várfalat és ezért sérülékenyek tartják magukat, mindig készek a védekezésre.

Csakúgy, mint általában a bizalmi dolgok, egy kapcsolat intimitás is nehéz néhány ember számára. Éppen ezért kihívás nemcsak a bizalmukat kivívni, hanem az intimitásra való hajlandóságukat is.

Ha tudja, hogy fél az intimitástól egy kapcsolatban, fontolja meg a következőket:

• Beszéljen társával a helyzetéről, és arról, hogy pontosan mi váltja ki ezt a reakciót, amikor megpróbál intim kapcsolatot kialakítani önnel. Ne titkolja ezen félelmét.
• Ne helyezze magát nyomás alá. Nem tökéletes és ez így van rendjén.
• A kiváltó ok megértés, megkeresése. Nézzen körül a múltjában, és tudja meg, mi nem működik az ön számára. Ez lehet valami múltbeli trauma vagy azonosítatlan félelem.
• Kérjen segítséget a szakembertől az állapotával kapcsolatban, nehogy súlyosabba váljon. A mentálhigiénés szakemberek segíthetnek a probléma feltérképezésében, és kísérik önt az önismeret útján.

Hogyan építsd ki az intimitást a kapcsolatodban?

Amiért jelenleg intimitás nélküli kapcsolatban élsz, még tudhatja mi az igazi intimitás egy kapcsolatban, és azt is tudja, hogy ez néha kihívást jelenthet. Vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az intimitás hiányához.

Hogyan biztosíthatja tehát, hogy ön és partnere erős intim kapcsolatban éljen?

• Óvatosan álljon neki, különösen akkor, ha egy kapcsolat elején vagy. Az intimitást soha nem kapkodjuk el, így engedjük meg egymásnak, hogy lepésről, lépésre épüljön fel.
• Az intimitás kialakulását megelőzik az életéről és a vágyakról, álmairól szóló beszélgetések. És ne feledd: légy türelmes, és ne siess.
• Tisztelje házastársát vagy élettársát. Előfordulhatnak olyan esetek, amikor ő nincs meghitt hangulatba, esetleg azt érzed, hogy eltávolodik tőled – tartsd tiszteletben érzésit, és óvatosan közelíts hozzá, hogy felderítsd az okokat.
• Végül legyetek érzékenyek egymás érzéseire. Ha összhangban vagy az érzéseiddel, akkor nagy eséllyel könnyebben tudok kapcsolódni.

Útravaló

Lehet, hogy mindannyiunknak más és más véleménye arról, hogy mi az intimitás.

De még ha eltérő nézeteink is vannak, az számít, hogy képesek legyünk megérteni ennek fontosságát, nemcsak ránk vonatkozóan, hanem azokra az emberekre is, akiket szeretünk. Amíg képesek vagyunk tiszteletet és önzetlen szeretetet érezni és elfogadni az igazi intimitás mindig jelen lesz kapcsolatainkba.